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¿Qué es la astenia primaveral?

En primer lugar, es muy importante aclarar que la astenia primaveral no es una enfermedad. Lo correcto sería definirla como un síntoma que puede relacionarse con múltiples patologías.

Desde el punto de vista clínico, el término “astenia” hace referencia a una sensación subjetiva y desagradable de incapacidad para realizar con normalidad actividades cotidianas físicas o cognitivas.

Un 2% de la población puede sufrir astenia coincidiendo con el paso del invierno a la primavera. Puede aparecer junto con otros síntomas y sin causa aparente. En realidad, lo que se produce es una adaptación del cuerpo a la nueva estación.

En este sentido podemos hablar de un trastorno adaptativo, temporal, hasta que el organismo se autorregula y se acomoda a la nueva estación.

No se debe confundir, por tanto, con un trastorno psiquiátrico ni con la fatiga.

Síntomas de la astenia

  • Cansancio generalizado
  • Dificultad para la concentración
  • Apatía, mayor o menor apetito
  • Irritabilidad, nerviosismo
  • Dificultad para conciliar el sueño

El organismo tarda entre 1 y 2 semanas en adaptarse a las nuevas circunstancias ambientales. La llamada astenia primaveral afecta en mayor medida a personas que tienen mayor dificultad para esta adaptación.

Los grupos más susceptibles de sufrirla son:

  • Ancianos
  • Niños
  • Pacientes con patología crónica o situación médica de fragilidad
  • Pacientes alérgicos, porque se intensifican sus síntomas

¿Cómo se produce?

Los mecanismos fisiopatológicos que desencadena la astenia no están del todo claros. Parece ser que se debe a una combinación de 2 factores principales:

  • Las horas de luz solar, que modifican nuestro ritmo circadiano
  • Los ciclos hormonales

Podríamos decir que la astenia primaveral tiene su origen en el hipotálamo, la glándula localizada en el cerebro encargada de regular, entre otros:

  • La temperatura corporal
  • Ciclos de sueño/vigilia
  • Sed/apetito
  • Impulsos sexuales
  • Estados de ánimo

Al producirse el cambio estacional:

  • Aumenta la temperatura
  • Aumenta la presión atmosférica
  • Aumentan las horas de luz solar

Se genera un control sobre la regulación hipotalámica que contribuye a la caída de la liberación de hormonas y una sensación de decaimiento físico e intelectual.

Relación con otras patologías

La astenia puede ser síntoma de varias enfermedades:

  • Anemia
  • Hipotiroidismo
  • Trastornos psiquiátricos

Si los síntomas nombrados anteriormente:

  • Persisten en el tiempo (duración excesiva)
  • Tienen una intensidad anormal
  • Se acompañan de otros, sobre todo: fiebre, pérdida de pelo, aumento del tamaño de los ganglios

En estos casos será necesario consultar con tu médico para descartar que exista un problema subyacente. Él será el encargado de:

    • Identificar si se trata de astenia.
    • Determinar si es necesario hacer pruebas complementarias
    • Dar confianza y tranquilidad al paciente

Tratamiento de la astenia primaveral

La astenia primaveral no es una enfermedad y, por tanto, no necesita tratamiento.

Los psicofármacos con este fin son peligrosos y están totalmente contraindicados.

En ocasiones puede ayudar el aporte de un reconstituyente a base de vitaminas (A, E, D, B6, B12), minerales, extractos de plantas, como el ginseng o la jalea real, levadura de cerveza, coenzima Q10, durante un tiempo determinado.

Si la persona está correctamente alimentada no necesita suplementos nutricionales para superar la astenia y desaparece por sí sola en 1 o 2 semanas.

La buena nutrición hace que nuestro organismo esté equilibrado, lo que favorece los biorritmos y permite una mejor adaptación.

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